寶寶可以吃哪些調(diào)味料？

    寶寶的食譜里不要出現(xiàn)鹽這樣的調(diào)味料的。尤其是對(duì)于一歲以下的寶寶，建議禁止吃鹽，如果可以，盡量在3歲以?xún)?nèi)都不要吃。
    江湖上關(guān)于鹽的傳聞實(shí)在太多，說(shuō)什么不給娃吃鹽走路會(huì)沒(méi)有力氣。實(shí)質(zhì)上，鹽的大多數(shù)成分就是鈉而已，而一些天然的食物里，已經(jīng)擁有了足夠的鈉，再額外加鹽，會(huì)給寶寶本來(lái)就不發(fā)達(dá)的腎臟加重代謝負(fù)擔(dān)。
    至于其他的調(diào)味料，醬油、料酒、各式醬料也是同理，這些對(duì)寶寶的身體發(fā)育并無(wú)益處。如果輔食沒(méi)味道寶寶不愛(ài)吃，大家可以用天然的食材制作一些調(diào)味料，如西紅柿醬、紫菜香菇粉等。